Низкокалорийный десерт с 38г белка! Готовится за 20 минут

Если хочется чего-то сладкого, но без лишних калорий — этот рецепт точно станет вашим фаворитом. Нежный белковый рулет без муки получается легким, воздушным и очень вкусным. Готовится всего из нескольких простых ингредиентов, а благодаря высокому содержанию белка отлично подойдет для сбалансированного питания. Ингредиенты: Для коржа: ▫️ 2 белка ▫️ 1 ст. л. сахарной пудры (или эритрит) ▫️ щепотка соли ▫️ несколько капель лимонного сока ▫️ 1 ст. л. кукурузного крахмала Для начинки: ▫️ 150 г пастообразного творога или густого йогурта ▫️ 1 ст. л. сгущенного молока без сахара ▫️ ягоды по вкусу Пищевая ценность на 100 г: Калории: 93 ккал Белки: 9,8 г Жиры: 1,6 г Углеводы: 9,8 г Пищевая ценность всего рулета: Калории: 360 ккал Белки: 38 г Жиры: 6 г Углеводы: 38 г Если рецепт понравился — поставьте 👍, напишите в комментариях, какие ягоды вы бы добавили в начинку, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые простые и полезные рецепты! #десерт #белковыйдесерт #ппрецепты #рецепты #похудение #низкокалорийно #здоровоепитание #сладкоебезсахара #полезныерецепты ✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения: ✅ с пошаговыми инструкциями ✅ удобными списками покупок ✅ уже просчитанными КБЖУ С ними вам не придется ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет. 🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдет именно вам: 👉 https://olyapins.com/ ✅ Программы питания для похудения — http://olyapins.com/catalog   / olya_pins   https://t.me/pinsolya olyapins@gmail.com