¿Diseñas así tus clases de Pilates para mujeres +40? Errores comunes y claves

Diseñar una sesión de Pilates para mujeres a partir de los 40 no va solo de elegir ejercicios bonitos. Cambios hormonales, pérdida de masa muscular, disminución de potencia y mayor riesgo articular hacen que el criterio del instructor sea clave. En este vídeo, Cris comparte 4 patrones de movimiento esenciales que deberían estar presentes en cualquier sesión de Pilates orientada a mujeres en peri y postmenopausia, y explica por qué muchas clases fallan al no tenerlos en cuenta. 👉 Este vídeo es una introducción. El desarrollo completo, con progresiones, adaptaciones y ejemplos prácticos en Reformer y Torre, está disponible para los miembros del canal. Si eres instructora y quieres profundizar de verdad en cómo pensar tus clases, puedes hacerte miembro y acceder al contenido exclusivo mensual 😉 👉www.pilates10academy.com 📩 info@pilates10academy.com ​📞 652 87 22 30