Decúbito lateral en Pilates: errores comunes y cómo corregirlos

¿Tus alumnos mantienen una buena alineación cuando trabajan en decúbito lateral en Pilates? En este vídeo, Mar Mondéjar comparte algunos de los errores más frecuentes que aparecen durante los ejercicios de Pilates en decúbito lateral y explica cómo ayudar a los alumnos a encontrar una posición más estable, eficiente y segura. Muchas veces centramos nuestra atención en el movimiento de la pierna, pero el verdadero trabajo empieza mucho antes: en la colocación de la cabeza, la pelvis, la cintura y la estabilidad lumbo-pélvica. A través de ejemplos sencillos y recursos muy prácticos para aplicar en clase, descubrirás cómo mejorar la calidad de los ejercicios de Pilates Mat, evitar compensaciones habituales y conseguir un mejor trabajo del glúteo medio y de la musculatura estabilizadora. Un vídeo especialmente interesante para instructores de Pilates que quieran afinar sus correcciones y mejorar la ejecución de ejercicios como Side Kick, abducciones de cadera y trabajo en decúbito lateral. 💚 Más formación para instructores de Pilates: www.pilates10academy.com La formación es tu mejor herramienta 👩‍🏫 📩 info@pilates10academy.com ​📞 652 87 22 30