スーパーで安い牛肉を見つけたら作ってください。牛肉とトマトのスパイスカレーの作り方【ヘルシー】

【牛肉とトマトのカレー】 乳製品不使用でおもくないカレーです。 牛肉やすい時テンション上がりますよね〜。 ◯材料(2人分) ・玉ねぎ 1個(100g) ・トマト　2個　(200g) ・にんにく　1かけ　（チューブでも可） ・しょうが　1かけ　（チューブでも可） ・牛肉　200〜250g ・油　大さじ1 ・塩　小さじ1 ・水　200cc ・酢　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ◯ホールスパイス(省略可) ・カルダモン　5粒 ・シナモン 5cm ・クローブ　5粒 ・ベイリーフ　（ローリエでも良い） 1枚 ◯パウダースパイス ・クミン　小さじ2 ・コリアンダー　小さじ2 ・ターメリック　小さじ1/2 ・チリペッパー 小さじ1/2 ・こしょう　小さじ1/2 （カレー粉小さじ2で代用可） ◯作り方は動画を参照してください！ ーーー 初心者でもかんたん！調合いらず！使い切りのスパイスセットが揃っています。 ●印度カリー子のスパイスショップ BASE店 ：https://indocurry.thebase.in/ Yahoo!店： https://store.shopping.yahoo.co.jp/in... ●印度カリー子愛用おすすめカレー用24cmフライパン、チョッパー、スパイスボックス、ヘラなど https://amzn.to/3pts94O ●Twitter （@IndoCurryKo）   / indocurryko   ●Instagram（indocurryko）   / indocurryko   ●Facebook   / indocurryko   ●印度カリー子レシピブログ https://indocurryko.net/ ●お仕事・コラボのご依頼、お問い合わせはこちらまで https://indocurryko.net/contact/ ーーー 印度カリー子 スパイス料理研究家 / タレント スパイス初心者のための専門店 香林館（株）代表取締役。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、初心者のためのオリジナルスパイスセットの開発・販売をする他、レシピ本執筆、大手企業と商品開発・マーケティング、コンサルティングなど幅広く活動。著書累計発行部数は39万部17作（2024年2月時点） 2021年3月東京大学大学院農学生命科学研究科 修了。 JAPAN MENSA会員。1996年11月生まれ、仙台出身。 Forbes JAPAN 30 under 30「世界を変える30歳未満の30人 」2021 受賞 ーーー #印度カリー子 #レシピ #カレー #牛肉