短時間でお腹やせ☆　45秒体幹トレーニング【初級編】 #168

45秒体幹サーキットトレーニングをご紹介します。 今回は初級編で、1種目45秒のエクササイズを10秒の休憩をはさみながら、5種目行います。 継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに姿勢も良くなっていくのを実感できると思います。 体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆ 2018年1月から「4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆」を始めています。 こちらの動画で詳細をお伝えしていますので、まだ見ていない方はご覧ください↓    • 4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆ #164   LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側を見たい方は是非フォローしてください↓   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia    / tobuofficial   Track: RetroVision - Campfire [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • RetroVision - Campfire | Future House | NC...   Free Download / Stream: http://ncs.io/CampfireYO 効果音 Music is VFR