Esse Mix de Sementes Vai Mudar Seus Lanches

Se você sente fome pouco tempo depois das refeições, esse mix de sementes é ser um excelente aliado! Nesta receita, ensino como preparar um mix de sementes crocante, rico em fibras e gorduras boas, perfeito para saladas, legumes, ovos, sopas e diversas refeições. Além de delicioso, ele ajuda a aumentar a saciedade, favorecendo o controle da fome ao longo do dia e tornando o processo de emagrecimento muito mais leve. Receita 50 g de semente de girassol 50 g de amêndoas laminadas 50 g de semente de abóbora 50 g de gergelim 50 g de linhaça dourada Rendimento: 250 g de mix de sementes. Como consumir Use cerca de 1 colher de sopa sobre: Saladas Ovos Legumes Sopas Iogurte natural Outras preparações da sua preferência 💡 Guarde em um pote de vidro bem fechado, em local fresco e seco. Assim, ele permanece crocante por várias semanas. Se esse vídeo te ajudou, deixe seu like, compartilhe com quem quer emagrecer sem dietas malucas e inscreva-se no canal para mais receitas saudáveis e dicas práticas. Importante: Este vídeo tem caráter exclusivamente informativo e educativo e não substitui a avaliação ou orientação individualizada de médico ou nutricionista. As informações compartilhadas são gerais e fazem parte de uma rotina de hábitos saudáveis associada à prática de exercícios físicos. 📲 Me acompanhe no Instagram para mais treinos, rotina e dicas de emagrecimento: 👉 @juliasrborges 🔥 Quer acelerar seus resultados no emagrecimento? Conheça o Desafio Corpo dos Sonhos, meu programa de treinos para mulheres que querem emagrecer, perder gordura corporal, ganhar disposição e criar uma rotina saudável de verdade. 👉 Comece aqui: http://wa.link/phllaa