25 MIN PILATES PARA LOMBAR | Com Fisioterapeuta - Saúde Lombar e Sem Dores

Essa aula de Pilates para Costas e Core tem duração de 25 minutos e foi criada para melhorar postura, estabilidade do core e mobilidade da coluna, promovendo movimento livre e sem dor. Perfeita para quem sente tensão, rigidez ou fraqueza nas costas, e também para quem está retornando ao movimento após períodos de dor crônica ou lesões. Guiada pela Dra. Andresa Goulart, fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates, esta prática une precisão clínica e fluidez consciente para restaurar sua conexão corporal e fortalecer de dentro para fora. 🎥 Aulas novas toda semana aqui no canal! 🌍 Sessões personalizadas online disponíveis – Me chame no Instagram: @desagoulart 📩 Aulas particulares: coreflowandresa@hotmail.com ⚠️ AVISO LEGAL Esta aula tem fins educativos e de bem-estar geral. Sempre ouça o seu corpo e respeite seus limites. Se sentir dor, tontura ou desconforto, interrompa imediatamente e procure um profissional de saúde. Ao participar, você reconhece que está praticando por sua conta e risco. O canal CoreFlowWithAndresa não se responsabiliza por lesões ou efeitos adversos decorrentes deste conteúdo. ---- Music: “Afternoon Coffee” From: VLLO App