СУШКА & ПОХУДЕНИЕ. Нужен ли отказ от молочки и углеводов? Можно ли накачаться дома?

В этом видео отвечаю на ваши вопросы из комментариев 💬 Разобрала самые частые вопросы про похудение, питание и тренировки, а также отдельно поговорила про хейт. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:33 — 1 блок. Общие вопросы 05:56 — 2 блок. Питание 15:05 — 3 блок. Тренировки 17:57 — 4 блок. Хейт Пишите свои вопросы в комментариях - если зайдёт формат, то сделаю разбор ваших вопросов в новом видео😇 ✅ мой телеграм-канал: https://t.me/+1hWR1ccfY00wNTEy ✅ мой инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ):   / vlada_legostaeva