[55분 올레벨 수업영상] 골반은 열고, 어깨는 부드럽게! 상•하체 골고루! 밸런스요가 | 프라사리타 파도타나아사나

[골반은 열고, 어깨는 부드럽게 🌿] 묵직하게 굳어있던 골반을 시원하게 열어내고, 긴장으로 경직된 어깨를 부드럽게 풀어주는 루틴입니다. 상·하체의 막힌 흐름을 터주어 수련 후 한결 가벼워진 몸을 느끼실 수 있어요. ⚠️ 안내사항 실제 현장 수업 중에 촬영된 영상이다 보니 화면이나 음향이 매끄럽지 않은 부분이 있을 수 있습니다. 너그럽게 양해해 주시면 감사하겠습니다!