Kaip sveikai maitintis

Video detaliai pasakoju, kodėl reikia sveikai ir optimaliai maitintis, pateikiu baltymų, riebalų, angliavandenių suvartojimo normas. Išsamiai paaiškinu, kokias ligas ir kodėl sukelia cukraus, riebalų ar baltymų perteklius, kaip jų išvengti. Nurodau, kokie nuodai susidaro kepant mėsą, kodėl jos perteklius kenksmingas. Aiškinu apie kepenų vaidmenį mityboje, visos virškinimo sistemos sveikatos svarbą. Paaiškinu apie daržovių naudą sveikatai, kodėl jos ir pilnagrūdžiai gaminiai turi būti mūsų mitybos pagrindas. Gale linkėjimas. Malonaus žiūrėjimo. 00:00 Įvadas į sveiką mitybą 00:55 Kodėl atsiranda liga 02:15 Kaip suvokti informaciją ir ją taikyti 03:30 Maisto medžiagų normos 04:28 Kokias ligas sukelia maisto medžiagų perteklius 06:15 Ką reiškia optimali mityba 06:49 Maistas turi būti pilnai suvirškintas 07:29 Kaip pradėti keisti mitybą 08:30 Kokius neigiamus pakitimus organizme sukelia cukrus 09:42 Kuo pavojingi glikozilinti baltymai 10:15 Kokių medžiagų reikia smegenims 11:12 Candida smptomai 11:54 Kodėl labai svarbi kepnų sveikata 13:05 Sisteminis uždegimas 13:22 Apibendrinimas 13:38 Kuo mums naudingos daržovės 14:13 Mėsos virškinimas ir perdirbimo metu atsiradę toksinai 16:07 Protarpinis badavimas 16:33 Kas yra sielos maistas 16:50 Palinkėjimai #sveikata #sveikamityba #maistomedžiagųnormos #kepenųsveikata #baltymai #riebalai #angliavandeniai #keptamėsa #daliasekmokienė