ЯК СТАТИ ТІЄЮ САМОЮ CLEAN GIRL І НЕ ВИТРАЧАТИ НА ЦЕ КУПУ ГРОШЕЙ

Все про ЗДОРОВИЙ та адекватний підхід БЕЗ дієт і обмежень на моєму каналі. Підписуйтесь    / @katya_kurganova   00:00 Секрет сяючої шкіри, який не продається в банці 00:51 Хто я 01:25 Генетика vs звички: що вирішує насправді 02:01 Як моя шкіра «зірвалася» 2 роки тому 02:23 №1 Шкіра починається з тарілки 03:41 №2 Вода — база, але не чарівна кнопка 04:25 №3 Мій догляд без 30 баночок 05:41 №4 SPF: навіщо він, коли сонця «немає» 06:07 №5 Рух і шкіра 06:38 №6 Сон і стрес, яких не перекриє консилер 07:13 №7 Безкоштовна звичка, яку всі ігнорують 07:38 Міф: доглянута шкіра = дорого 08:27 Головний висновок Мене постійно питають, яким кремом я користуюся. Відповідь вас здивує: на догляд за шкірою я витрачаю мінімум грошей 🤍 Сяюча шкіра «як у clean girl» — це не полиця з 30 баночками і не крем за 5 тисяч. Це система, і більша її частина взагалі не в косметичці У цьому відео: 🥑 чому шкіра починається з тарілки і що в раціоні реально на неї впливає 💧 скільки води насправді потрібно і чому вона не врятує суху шкіру сама по собі 🧴 мій базовий догляд — без дорогих масок і «чудо-сироваток» ☀️ навіщо SPF у холодну пору року 🏃‍♀️ як рух, сон і стрес «вилазять» на обличчі 🚫 одна безкоштовна звичка, яку ігнорує більшість А ще — моя історія: як 2 роки тому, ніколи не маючи проблем зі шкірою, я зіткнулася з холодовим дерматитом і запаленнями, і що після цього змінила. І розберемо головний міф: чи справді доглянута шкіра — це дорого?📍 💬 Напишіть у коментарях: яку звичку для шкіри ви вже маєте, а яку почнете з сьогодні? А якщо хочете навчитися розуміти своє харчування, а не жити за списками «можна/не можна», — пишіть мені в Instagram слово «НАСТАВНИЦТВО». Я надішлю всі деталі і проведу для вас БЕЗКОШТОВНУ діагностичну консультацію📈 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Катерина Курганова — нутриціолог, тренер, health-coach, консультант з корекції ваги та харчової поведінки, наставник і ментор. Засновник Наставництва by katya_kurganova — практичного навчання, яке спрямоване на те, щоб кожна людина відчула в собі найкращого Експерта власного тіла. Рекомендую Вам: — Лекція «Збалансоване харчування VS дієта. В чому різниця? Чому збалансоване харчування — 80% успіху на шляху до бажаних форм?» https://t.me/katya_kurganova_nutritio... — Раціон збалансованого харчування від @katya_kurganova https://kurganova.com.ua/files/menu-c... Ви можете ще більше дізнаватися про здоровий спосіб життя, доєднавшись до мене у соц.мережах ⬇️ Instagram   / katya_kurganova   Telegram https://t.me/katya_kurganova_nutritio... TikTok   / katya.kurganova   Більше про мене, всі продукти та послуги https://kurganova.com.ua/ З питань PR запитів та співпраці пишіть в Дірект:   / katya_kurganova   #нутриціолог #катя_курганова #догляддляшкіри #сяючашкіра #cleangirl