Почему сверхвысокочастотный тренинг может быть лучшим для роста мышц

@menno.henselmans снова с вами, чтобы обсудить исследования, касающиеся частоты тренировок и роста мышц! Совершенно новое приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивного углубленного тренировочного и научно-популярного контента! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Менно и Майк 1:20 Высокая частота: с чего все началось 7:00 Контроль объема 13:50 SFR 18:57 Тяжелые против легких 22:20 Какая частота достаточна