MENU SAHUR dan BUKA PUASA UNTUK 3 HARI~ DEFICIT KALORI SIMPEL PRAKTIS
Mak Lin Official
0:00 / 0:00
MENU SAHUR dan BUKA PUASA UNTUK 3 HARI~ DEFICIT KALORI SIMPEL PRAKTIS
170 648 просмотров · 5 лет назад
Mak Lin Official
301 тыс. подписчиков
170 648 просмотров · 5 лет назад
Bahan baso
100g dada ayam tanpa lemak yg udah dihaluskan
2 siung baput dihaluskan
garam,merica, lada hitam
1 telur
50g sawi
100g bihun (timbang bihun setelah matang)
Bahan ayam swir pedas
3 biji cabe
2 siung baput
1 siung bamer
1 sdm air jeruk
3 sdm air matang
150g dada ayam kukus diswir swir
200g terong kukus
100g nasi
Bahan sayur oyong
1 siung baput, 1 siung bamer
1 telur
50g tahu putih
100g sayur oyong
Bahan tempe
1 telur
100g tempe iris tipis melebar
100g kangkung
1 siung baput, 1 siung bamer
#MenuDietSehat #MenuDietKaloriDeficit
