SEKELUARGA PADA SUKA MENU SEHAT SEPERTI INI COBA AJA~DIET DEFICIT KALORI ~DIET SEHAT SANTUY ENJOY

Sarapan 25 g kacang ijo kukus 1 pisang ambon 200 susu low fat ............................ makan siang 100g kacang panjang 100g toge 100g dada ayam 8 biji cabe pedas 2 siung baput 3 siung bamer 2 sdm klapa parut kukus 1 sdm madu garam secuput suka penyedap boleh kasih dikit ........................ ngemil sore jam 3 segelas kopi no gula 1 jeruk 1 pisang ....................... makan malam sup sehat 50g wortel 50g kentang 50g jamur 50g brokoli 50g jagung 50g tahu putih 3 sdm oat 1 telur 1 sdt masako ................ cara buat tonton video nya #MenuDietSehat #DietKaloriDeficit