НЕДІЛЬНЕ ФЛОУ: ЛІНІЯ РУК ДЛЯ ГАРНОЇ ПОСТАВИ

Ви працюєте сидячи, у вас періодично або хронічно болить шия, відчуваєте напруження і дискомфорт між лопатками, німіє рука/руки? Це заняття для вас. На початку заняття ми коротко розберемося в причинах вищеперелічених симптомів. Розуміння (навіть загальне) біомеханіки процесу - це 50% успіху. М'яка практика з акцентом на мобілізацію плечо-лопаткового суглобу, робота з м'язами-стабілізатороами, розслаблення зони між лопатками, покращення мобільності грудної клітки для початківців і досвідчених обладнання: ✅️ два масажні мячи, м'які, діаметром ~10см можна два тенісні м'ячи покласти в товсті шкарпетки ✅️ блок, можна замінити товстою книгою Допоміжна банка фону Повернись живим https://send.monobank.ua/jar/C4JVkTiTg