20-минутная утренняя йога | Виньяса на всё тело для начала дня | Golden Hour #78

Добро пожаловать на 20-минутную утреннюю виньяса-йогу для всего тела, которая поможет вам проснуться и задать тон вашему дню. Мы свяжем дыхание с движением через позы стоя, скручивания и мягкие упражнения на силу в энергичном, но доступном темпе. Этот урок является частью моей серии утренней йоги «Золотой час». «Золотой час» призван помочь вам двигаться с намерением, ясностью и присутствием в начале дня. В йогической философии раннее утро — особенно ближе к восходу солнца, называемое Брахма Мухурта — считается священным временем. Эта практика — приглашение сделать паузу, подышать и соединиться с собой в эти драгоценные золотые часы. Подходит для всех уровней — двигайтесь в своем темпе и мягко продвигайтесь туда, куда вам нужно. Впервые здесь? Подписывайтесь на регулярные занятия «Золотой час», а также другие потоки йоги и видео о жизни на природе:    / @camilla_yoga   🙏 Намасте ૐ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Instagram:   / yoga_with_camilla   TikTok:   / yoga_with_camilla   Email: hello.yogawithcamilla@gmail.com Поддержите этот канал: https://buymeacoffee.com/yogawithcamilla Последнее занятие йогой:    • 6 min Lymphatic Drainage Class | Reduce Pu...   #утренняяйога #виньяса #йогапоток #йогадлявсеготела #20минутнаяйога #утренняярутина