【疲労回復したいならコレ！】スーパー栄養フード！パプリカ！！お弁当にもおすすめ！！＜パプリカの和風ピクルス＞

【パプリカの和風ピクルス】 パプリカって、めちゃめちゃ栄養価が高いって知ってます？ βカロテンや、ビタミンCの含有量は 全食品の中でもトップクラス。 そんなパプリカを 手軽に食べるための作り置き ピクルス、ゆーてますが 早い話漬物です かつお節の効いた醤油味なので これでご飯、食べられます。 いろどりがかわいいので お弁当にも重宝します。 ちょこちょこつまんで食べるだけで 不足しがちなビタミンをしっかり摂れ お酢で腸内環境も整って まさにいいことづくめ！！ 本日のおまけは オシャレなあれにしちゃいます！！ 最後まで見てね～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） パプリカ･･････････････････1個 Ａ）醤油･･････････････････大1 　　みりん････････････････大1 　　酢････････････････････大1 かつお節･･････････････････1パック（4g） ＊作ってすぐから食べられます。 ＊冷蔵庫で1週間保存可能。 【🎥チャプター】 00:00 挨拶 00:57 材料 01:07 下準備　←★ここ！黄と赤のパプリカの説明をしています 02:40 調味液作り　 03:10 調理開始←★ここ！！この一手間ですぐ味染み♪ 05:13 完成！ 06:06 試食（感想） 08:17 アレンジ←★ここ！！食べ方いろいろ♪ 09:37 おまけ←★これ！！絶対やってほしい♪ 【📖noteでレシピ＆エッセイ公開しています】 ✍️パプリカ和風ピクルス https://note.com/nabekama/n/n7287f4d7... 📖【私はこうして、パプリカのすごさに出会いました。家庭の医学の思い出】 https://note.com/nabekama/n/n87efda9a... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単作り置き #パプリカ #ピクルス #夏バテレシピ #常備菜 #お弁当