LIT Training OPTIMIEREN

Welche Möglichkeiten gibt es, das LIT (low intensity training) zu optimieren oder noch zu unterstützten? Genau dieser Fragestellung widmen wir uns um heutigen Video. Sebastian Zeller stellt euch einen Ansatz vor, mit der das Low Intensity Training (LIT-Training) noch optimaler gestaltet werden kann. Studie: https://physoc.onlinelibrary.wiley.co... Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://amzn.to/3yBmSwH Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/trainin...