Jak oszukać mózg ADHD-owca, do robienia trudnych rzeczy? | Kacper Bisanz

Twój protokół zdrowia w 15 minut: https://tiny.pl/6r7cn5906 W dzisiejszym filmie ADHD u dorosłych. Kacper Bisanz ma ADHD i nie walczy z nim silną wolą — oszukuje własny mózg. Trener pukający do drzwi pięć razy w tygodniu. Dwa psy wymuszające codzienne wyjście do lasu. Paczkomat zamiast spaceru bez celu. I zakład honorowy zamiast postanowienia o odstawieniu alkoholu. Rozmawiamy też o tym, skąd biorą się siwe włosy przed czterdziestką, dlaczego ADHD tak często idzie w parze z problemami jelitowymi, jak Kacper zbiera 10 000 kroków dziennie nie robiąc na to miejsca w kalendarzu — i dlaczego wyprzedaje mieszkania, żeby kupować lokale pod Żabkę. ROZDZIAŁY: 0:00 Intro 0:27 Kim jest Kacper Bisanz 1:05 Siwe włosy w wieku 30 lat: genetyka czy zaniedbanie? 1:30 Co dziedziczymy po dziadkach 2:11 DHT, przepuszczalność jelit, oś jelito-mózg 2:44 Wchłanianie minerałów, GABA i glutaminian 3:48 ADHD a jelita: kortyzol upośledza trawienie 4:45 Najgorsze siedem miesięcy i witaminy z grupy B 6:26 „Przez tę fryzurę ci nie ufam" 7:21 Konstrukcja w głowie na hejt 8:41 Dlaczego zdrowa psychicznie osoba tego nie napisze 10:53 Toksycznych ludzi w domu trzeba usunąć 11:49 Jak radzę sobie z ADHD 12:38 Trener Nikodem jako policjant 13:42 Psy jako system wymuszający 14:05 Beata: egzekutor od myśli 16:36 Optymalizacja, nadwyżki, delegowanie 17:22 Dlaczego sprzedaję mieszkania i kupuję Żabki 17:53 To nie franczyza — jestem wynajmującym 19:22 Czego nie ma przy Żabce: najemcy, remontów, pustostanu 19:55 Dwa modele wejścia w lokal 20:26 Ile to realnie płaci 22:07 Podatek 8,5% i 12,5% 22:52 10 000 kroków średniomiesięcznie 23:50 Narady chodzone 25:05 Słońce, podróże, Islandia 27:14 Odstawienie alkoholu: zakład honorowy 28:29 Dlaczego jokery nie działają 29:47 Scroll: breloczek NFC blokujący aplikacje 31:10 Skąd wzięło się 10 000 kroków 32:14 Darmowe kroki podczas rozmów 33:32 Bieżnia pod biurkiem i dlaczego nie działa 34:08 Paczkomat jako misja 36:15 Ile posiłków i emocjonalne jedzenie 37:34 Prywatny kucharz 38:05 Weganizm plus jajka 38:41 Protip: wędzone tofu jak boczek 40:42 Ramy zamiast silnej woli 43:36 Niedoskonałość jako część przekazu 45:43 Jak gotuje Sylwester 47:45 Dlaczego odstawiłem steki 51:25 Jak zostaliśmy wspólnikami _________________ Sprawdź jeszcze: Nasza klinika dietetyczna ➡️ https://mysomi.care Suplementy, które chcesz brać➡️ https://labify.pl Okulary blokujące światło niebieskie i lampy do terapii światłem czerwonym: ➡️ https://eyedefender.pl