La VERDAD sobre la salud intestinal: SIBO, DETOX y AYUNO con Fabián Nachman | La Fórmula Podcast

Durante años nos dijeron que la microbiota explica casi todo: nuestro estado de ánimo, nuestra energía, nuestra salud mental, incluso nuestra longevidad. Pero, ¿cuánto de eso tiene evidencia real y cuánto es simplificación? En este episodio de La Fórmula, el gastroenterólogo Fabián Nachman habla sobre salud intestinal, microbiota y los grandes mitos del bienestar moderno. ¿Sirven los detox? ¿El ayuno realmente “limpia” el cuerpo? ¿Tiene sentido dejar el gluten aunque no seas celíaco? ¿Qué pasa con el alcohol? ¿Y por qué tanta gente cree que tiene SIBO? Una conversación para separar información de ruido y entender qué hábitos realmente impactan en nuestra salud. Capítulos: 0:00 Fabio Nachman en La Fórmula 1:37 Salud intestinal y la microbiota 15:33 Claves de una buena salud 27:26 No demonizar el gluten 36:37 ¿Sirven los jugos detox? 42:27 Ayuno: moda o realidad 52:48 ¿Todos tenemos SIBO? 59:44 Ozempic e insulina 01:06:08 “Nos complicamos de más” 🎙 Conducido por Mili Hadad 📺 YouTube:    / @laformulapod   📸 Instagram:   / laformula.pod   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2TZKJJm...