Похудение на 32 кг — это не то же самое, что удержание веса.. | Полезные советы: похудение против...

Сегодня я расскажу о различиях между снижением веса и поддержанием результата после того, как я сбросила 70 фунтов за год и сохранила этот вес в течение 5 и более лет! Закажите мою кулинарную книгу здесь: https://amzn.to/3HUV4bw Также доступна в электронном виде здесь: https://www.nikkigetsfit.net/product-... Мое руководство для начинающих по фитнесу: https://www.nikkigetsfit.net/product-... Подпишитесь на мой канал YouTube Shorts ЗДЕСЬ:    / @nikkigetsfitdaily   ССЫЛКИ Реферальная ссылка Weight Watchers: https://weightwatchers.pxf.io/m5Wm5Z Скидка 20% на протеиновые батончики Ready Nutrition: https://readynutrition.myshopify.com?... код NIKKIGETSFIT20 Моя первая электронная книга: https://www.nikkigetsfit.net/product-... орехи и многое другое: http://aspireiq.go2cloud.org/aff_c?of... код NIKKIGETSFIT10 вкусовые добавки: https://flavorgod.com/?ref=Nikkigetsfit код NIKKIGETSFIT жидкость для внутривенного вливания: https://glnk.io/koyv/nikkigets-fit код NIKKIGETS_FIT тонкие смеси: https://bit.ly/3Kkbjy7 код NIKKIGETSFIT магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/nikkigets... ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 вступление 0:49 мотивация 3:17 здоровые привычки 6:04 отслеживание 10:06 весы 12:20 Цели 13:37 Отпуск и гибкость ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Instagram:   / nikkigets_fit   TikTok:   / nikkigetsfit   Facebook:   / nikkigetsfit1   Приложение WW: nmadoch7188 ССЫЛКИ НА ТОВАРЫ: Кухонные весы: https://amzn.to/49pl5hS Перчатки для работы с продуктами: https://amzn.to/43vnOCz Стаканчики для кофе: https://amzn.to/47JjvWL Миски Target: http://liketk.it/3tbck Мусорные мешки: https://amzn.to/4o2UtXj Формочки для яиц: https://amzn.to/47IO2UC Бутылка блендера: https://amzn.to/4i3BlXO Фитбит: https://amzn.to/4oH3kix Ногти, которые я использую: https://amzn.to/47M7IHj Роликовые коньки: https://amzn.to/47UiSKd Роликовые коньки: https://amzn.to/4oj40dj Тренажер для ходьбы: https://amzn.to/4i5ZtJt ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Некоторые из упомянутых ссылок могут быть партнерскими. Если вы приобретете товар по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. (Без дополнительных затрат для вас). Большое спасибо за вашу поддержку, и я надеюсь, вы найдете полезные советы на моем канале!