Yoga per braccia e core | Forti con lo Yoga

☯ “Un guerriero non può abbassare la testa, altrimenti perde di vista l'orizzonte dei suoi sogni.” Paulo Coelho Ciao a tutti, ben trovati. Spero stiate bene oggi. Questa sessione di yoga é volta a fortificare i muscoli di spalle, braccia e addominali con particolari asana (posizioni) e transizioni con lo scopo di prepararci a praticare, o imparare, o a migliorare alcune delle posizioni di yoga che ritroviamo d frequente durante un Vinyasa. Offro variazioni e spiegazioni, ma sconsiglio la lezione a coloro che hanno attualmente dolore ai polsi, gomiti o spalle (nel qual caso vi rimando ai miei video di Yoga appositamente dedicati). Se non vuoi perderti le mie prossime lezioni, non dimenticare di iscriverti al mio canale e di attivare le notifiche cliccando sulla campanella 🔔 Ossequi // Stefania ↓↓↓↓↓↓↓↓ ☕ OFFRIMI UN CAFFE' 👉 https://www.buymeacoffee.com/stefania... ☾ PRENOTA UNA LEZIONE PRIVATA ONLINE: https://www.stefaniamontemurro.com/yo... ☾ ACCESSORI YOGA: 🐾 TAPPETINO ADIDAS economico: https://amzn.to/3kUvasv 🌎 TAPPETINO MANDUKA sottile per VIAGGI: https://amzn.to/3Nrl7HI 🌐 TAPPETINO LIOFORME con alllineamenti: https://amzn.to/3wJX693 🌱 TAPPETINO SUGHERO con borsa: https://amzn.to/3PCAsXX 👝 BORSA PER TAPPETINO: https://amzn.to/397UY1w 🙌 BLOCCHI YOGA ECO: https://amzn.to/3wlHhUC 😉 CINTURA YOGA: https://amzn.to/392CrUt 🙏 CUSCINO MEDITAZIONE: https://amzn.to/3Fvj4PW 👉 BOLSTER: https://amzn.to/3FxZ7bo 👁 MASCHERINA OCCHI: https://amzn.to/3w2pgMt 👖 LEGGINGS: https://amzn.to/3wcTz1I 👀 PANTALONCINI YOGA: https://amzn.to/3L1aedS ☾ ATTREZZATURA VIDEO: 🎙 MICROFONO WIRELESS RODE: https://amzn.to/3FvOaXV 🎤 RØDE Lavalier GO: https://amzn.to/3kWYy1j 🔌 CAVO CONNESSIONE RODE-PC: https://amzn.to/3L6Aa7T 📷 VIDEOCAMERA Panasonic: https://amzn.to/3vZ5xwR ☾ 🌑 ☽ LA MIA LISTA PRODOTTI SU AMAZON: https://amzn.to/3cuhcgm