Yoga per sviluppare la MOBILITA' corporea (intermedio)

ciao a tutti, spero stiate bene. Questa lezione di yoga é rivolta a chi ha giá dimestichezza con la pratica o con il fitness e vuole aumentare il proprio rom (range of motion, grado di mobilità corporea). Il ritmo e' sostenuto; il corpo si muove con transizioni e movimenti fluidi e costanti. Adatta ai miei amici del CrossFit, MovNat, Ido Portal movement e compagnia. Sicuramente una sessione impegnativa e non adatta a coloro che soffrono di male ai polsi o ad altre articolazioni poiche' vi sono molti movimenti primordiali e di locomozione "a quattro zampe". Non offro molte modifiche e spiegazioni quindi se sei un principiante ti consiglio di seguire le video-lezioni nell'apposita playlist: https://bit.ly/3LjqxGU Se hai domande o richieste di chiarimenti scrivimi nella sezione commenti qua sotto. Per cose lunghe, mandami una email: owlmountyoga@gmail.com Se non vuoi perderti le mie prossime lezioni, non dimenticare di iscriverti al mio canale e di attivare le notifiche cliccando sulla campanella 🔔 Ossequi // Stefania ↓↓↓↓↓↓↓↓ ☾ INSTAGRAM: www.instagram.com/stefania.montemurro.yoga ☾ PRENOTA UNA LEZIONE PRIVATA ONLINE: https://www.stefaniamontemurro.com/yo... ☾ ABBONAMENTO YOGA CON ME: https://www.youtube.com/@OwlMountYoga...