Как воины-орлы ацтеков развивали взрывную силу ног с помощью метода «Солнечного камня»

В 1518 году величайший воин Мексики был прикован за лодыжку к каменной платформе и получил в руки затупившуюся деревянную дубинку. Он уже дважды отказывался от свободы и от постоянного командования ацтекской армией. Прикованный к темелакатлю перед всей столицей, Тлахуиколе последовательно победил восемь величайших воинов империи — Орла и Ягуара — и ранил ещё двадцать, прежде чем девятый наконец одолел его. Вот как именно метод «Солнечного камня» помог развить ноги, чего невозможно добиться с помощью современных тренировок в спортзале. На протяжении веков ацтекские воины-Орлы тренировались на высоте 7349 футов над уровнем моря в условиях, которые современные спортсмены пытаются имитировать за тысячи долларов в трёхнедельных высокогорных лагерях — за исключением того, что ацтеки родились там и тренировались там всю свою жизнь. Вместо двусторонних приседаний и жима ногами, они нагружали свои ноги с помощью тактики захвата, требующей физического превосходства над живыми противниками без их убийства, гладиаторских боев, когда одна лодыжка была прикована к каменной платформе, что требовало асимметричной взрывной силы одной ноги, и постоянной высотной подготовки, которая улучшала доставку кислорода, количество красных кровяных клеток и плотность митохондрий с рождения. В этом видео подробно разбираются три механизма, которые сделали их ноги неуязвимыми: → Метод Солнечного Камня: система подготовки ацтекских воинов, которая нагружала ноги с помощью трех взаимосвязанных требований: постоянная высотная подготовка на высоте 7349 футов, тактика захвата, требующая взрывной силы ног для усмирения живых противников, и гладиаторские бои на камне, требующие взрывной силы одной ноги от фиксированной точки опоры во время боя с волнами полностью вооруженных воинов Орла и Ягуара. → Тлахуиколе: величайший воин Тласкалы — единственного города-государства, которое Ацтекская империя так и не завоевала. Захвачен в плен во время двадцатидневной войны после убийства десятков ацтекских воинов. Император Моктесума предложил ему свободу — он отказался, заявив, что поражение приносит бесчестие. Возглавил армии ацтеков против империи пурепеча и одержал победу. Ему предложили постоянное командование и дворянство — он снова отказался, назвав это изменой. Попросил темалакатль и победил восемь величайших воинов империи, будучи прикованным за одну лодыжку, прежде чем был повержен девятым. → Темалакатль (Гладиаторский камень): Большая круглая высеченная из камня платформа, где захваченные воины сражались, будучи прикованными за одну лодыжку, что ограничивало их движения радиусом от двух до трех метров. Пленнику давали затупленное оружие, и он сражался с волнами полностью вооруженных воинов. Каждое взрывное движение выполнялось на одной ноге: зафиксированная нога поворачивалась, фиксировалась и поглощала удар, в то время как свободная нога двигалась вперед, наносила удары и уклонялась. → Высотная подготовка на высоте 7349 футов: Теночтитлан расположен на высоте 2240 метров. Исследования подтверждают, что тренировки на высоте более 800 метров приводят к увеличению выработки эритропоэтина, повышению концентрации гемоглобина, увеличению VO2max и повышению плотности митохондрий — адаптациям, которые были постоянными структурными особенностями ацтекской биологии, сформировавшимися с детства, а не временными достижениями, полученными в высокогорных лагерях. → Доктрина войны «сначала захват»: ацтекское оружие было предназначено для оглушения, а не для убийства. Мертвого врага нельзя было принести в жертву богу солнца Тонатиу. Система рангов вознаграждала захваты, а не убийства — первый захват давал статус взрослого, четыре или более — право на звание Воина Орла или Ягуара. Для каждого захвата требовалась взрывная скорость бега, сила захвата, чтобы усмирить сопротивляющегося противника, и выносливость, чтобы перетащить сопротивляющегося пленника через активное поле боя на большой высоте. → Система рангов «Орёл-воин»: меритократическая система продвижения по службе, где любой простолюдин мог подняться до элитного статуса благодаря мастерству захвата — солдаты солнца, высшее пехотное звание, которое можно было получить за годы доказанной взрывной силы ног на поле боя на высоте 7349 футов. → Результат: система подготовки воинов, которая интегрировала постоянную высотную подготовку, взрывную силу ног, основанную на захвате, и самый экстремальный тест на бой на одной ноге, когда-либо разработанный, в культуру тренировок, которая создала ноги, способные к асимметричной взрывной силе в условиях кислородного долга — возможности, которые не удалось воспроизвести ни одному двустороннему упражнению в тренажерном зале на уровне моря в собственном темпе. Оставьте комментарий ниже: Какой древний метод тренировки вы хотели бы увидеть в следующем разборе? https://en.wikipedia.org/wiki/Eagle_w... https://en.wikipedia.org/wiki/Tlahuicole https://en.wikipedia.org/wiki/Aztec_w... https://en.wikipedia.org/wiki/Temalacatl https://en.wikipedia.org/wiki/Тено...