30 min Blid yoga og Yin yoga for ømhed i skuldre & nakke | Tech Neck Yoga | Hverdags-yoga for alle

Hej Yogis🤸🏻‍♀️ Så er der første hjælp til “techneck”, eller “computernakke/skuldre”. Når vi arbejder meget foran i en skærm, om det er en pc, telefon eller lignende, har vi tendens til at spænde op i skuldre & nakke, hvilket kan føre til fastlåsninger i området, samt øm nakke og skulder. I denne sekvens arbejder vi målrettet på, at få skuldre og nakke tilbage i en afspændt og neutral position, så ømhed, smerter og spændinger i skulder og nakke undgås. Hverdags yoga for alle, er også velegnet for yoga til begyndere😊🌻 Rigtig god fornøjelse: Hvis du har lyst til, at arbejde med yoga der genlærer dit nervesystem at slappe mere af, finder du det her:    • Blid somatic yoga - Sansebaseret yoga   💐 Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på Youtube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️   / @leylomalene   Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: leylomalene@gmail.com Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #blidyoga #yinyogadansk