Как стать рельефным на ОБЕЗЖИРЕННОЙ ДИЕТЕ 90-х | Прямой эфир с Коулом Робинсоном 🔴

В этом откровенном разговоре с Коулом Робинсоном раскрывается правда о углеводах, жирах и наращивании мышечной массы! 🏋️‍♂️ Мы разбираем заблуждения, касающиеся питания, плюсы и минусы кетогенной диеты и то, как приоритет нежирного белка и чистых углеводов может изменить состав вашего тела. Независимо от того, являетесь ли вы опытным любителем фитнеса или только начинаете свой путь, это видео содержит важную информацию о питании, которая поможет вам принимать взвешенные решения для достижения оптимальных результатов. Подпишитесь на ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ:    / @marksmellybell   РАЗДЕЛЫ: 00:00 - Введение 00:06 - Изменение вашего отношения к диетам 03:36 - Винс Макмахон и анаболическая диета: объяснение 06:37 - Понимание «религии диет» 08:24 - Карниворная диета: взгляд человека 11:14 - Потеря мышечной массы и плотности костей 15:11 - Объяснение скорости обновления белка 16:40 - Определение вашей потребности в белке 23:44 - Белок против энергии: что вам нужно знать 25:43 - Объём пищи и чувство сытости 28:26 - Оптимальное потребление жиров для здоровья 34:03 - Углеводы против жиров: что лучше Это лучше для чувства сытости? 36:05 - Советы Эрика по диете для бодибилдинга 39:30 - Постный белок и контроль веса 42:30 - Серж Нубре против Арнольда Шварценеггера: сравнение 45:40 - Милош Сарчев: советы по бодибилдингу 48:01 - Роль гормонов в питании 51:00 - Монетизация продуктов с низким содержанием жира 52:30 - Почему люди следуют диетическим трендам 58:04 - Практика здоровых пищевых привычек 1:02:40 - Устойчивость в диетах: люди выносливее, чем вы думаете 1:03:34 - Тренировки с вертикальной диетой 1:05:29 - Как белок влияет на процент жира 1:09:19 - Важность приоритета белка 1:13:50 - Простота в диетах: ключ к успеху Успех 1:15:30 - Влияние хронических циклов похудения с чередованием периодов похудения и набора веса 1:18:55 - Понимание простых сахаров 1:21:46 - Как справляться с привередливыми едоками 1:24:34 - Пищевые привычки и питание детей 1:27:30 - Советы по экономичному питанию 1:27:55 - Заключение ► Купить экипировку и аксессуары Slingshot: https://markbellslingshot.com/ | Следите за Марком Беллом | ► Instagram:   / marksmellybell   ► Facebook:   / markbellsupertraining   ► Twitter:   / marksmellybell   ► Snapchat: marksmellybell | Следите за MBSlingshot, Power Magazine и Power Project | ► Slingshot:   / mbslingshot   ► The Power Magazine:   / thepowermagazine   ► Power Project:   / markbellspowerproject   ► Podcast: https://apple.co/2r7719G | Следите за SuperTraining Gym и спортсменами | ► Instagram:   / thesupertraininggym   ► Snapchat: supertraininggym Создано и произведено HMYB Media.