بدون فر و همزن / شیرینی رژیمی ۲۰ دقیقه بدون آرد و شکر

🍫 شیرینی رژیمی شکلاتی بدون آرد، بدون تخم‌مرغ و بدون فر! 😍 دنبال یک شیرینی رژیمی، مقوی و فوق‌العاده خوشمزه هستی که بدون فر، بدون شکر، بدون آرد و بدون روغن آماده شود؟ توی این ویدیو آموزش یک دسر و شیرینی رژیمی فوری در کمتر از 20 دقیقه رو براتون آماده کردم که بهترین گزینه برای میانوعده، کنار چای یا قهوه و جلوگیری از ریزه خواری در دوران لاغری و رژیمه! این شیرینی خوشمزه با جو دوسر، خرما و کره بادام‌زمینی درست میشه سرشار از فیبر، انرژی و درمان‌های مفید و هر عددش فقط حدود 10 درصد است. اگر ورزشکاری یا رژیم لاغری داری، حتماً این رسپی رو ذخیره کن! 💬 بیشتر طرفدار دسرهای رژیمی و سالم هستید یا شیرینی‌های سنتی؟ حتماً توی کامنت‌ها برام بنویسید! ❤️ اگر از این آموزش خوشتون اومد، حتماً ویدیو رو لایک کنید و کانال سرآشپز شهلا رو سابسکرایب داشته باشید تا آموزش های بعدی رو از دست ندید. #شیرینی_رژیمی #شیرینی_بدون_فر #دسر_رژیمی #میان_وعده_سالم #کاهش_وزن #جو_دوسر #طرز_تهیه_شیرینی #آشپزی_آسان مواد لازم: خرمای بدون هسته ۲۴۰ گرم (۲/۵ پیمانه)به تعداد ۲۸ عدد کره بادام‌زمینی ۴۵ گرم (۳ قاشق غذاخوری) گردو ۱۲۰ گرم (۱پیمانه+۲/۳ پیمانه) پودر نارگیل ۴۰ گرم (۲/۳ پیمانه) پودر هل ۱ قاشق چای‌خوری پودر دارچین ۱ قاشق چای‌خوری شکلات تلخ ۱۰۰ گرم 💬 نظرت رو بهم بگو: تو شیرینی شکلاتی رو بیشتر دوست داری یا شیرینی با طعم نارگیل؟ 😋 ❤️ اگه از این دستورهای آسون و سالم خوشت میاد، ویدیو رو لایک کن، کانال رو سابسکرایب کن و برای دوستات هم بفرست تا اونا هم این شیرینی خوشمزه رو درست کنن! 🔔 برای دیدن دستورهای بیشترِ شیرینی خانگی، دسرهای شکلاتی و خوراکی‌های سالم، کانال رو دنبال کن. Ingredients: 240 g (2½ cups) pitted dates (about 28 dates) 45 g (3 tablespoons) peanut butter 120 g (1⅔ cups) walnuts 40 g (⅔ cup) desiccated coconut 1 teaspoon ground cardamom 1 teaspoon ground cinnamon 100 g dark chocolate شیرینی_رژیمی #شیرینی_بدون_شکر #شیرینی_بدون_روغن #شیرینی_سالم #شیرینی_خونگی #رژیم_غذایی #آشپزی_آسان #آشپزی_سریع #دسر_رژیمی #آموزش_آشپزی #chefshahla #cooking Diet_Sweets #sugar_free_sweets #oil_free_sweets #healthy_sweets #homemade_sweets #diet_food #easy_cooking #quick_cooking #diet_dessert #cooking_education #chefshahla #cooking    • طرز تهیه آش گوجه تبریزی: طعمی فراموش نشدنی...      • طرز تهیه [ آش اسفناج ساده ]بدون گوشت برای ...      • طرز تهیه [خوراک لوبیا با قارچ] یک وعده کام...      • حلوای رژیمی و خوشمزه؟ مگه میشه!؟ 😍 حلوای ب...      • طرز تهیه [ آش عدس ساده بدون گوشت ] یک آش س...   شیرینی رژیمی, شیرینی بدون شکر, شیرینی بدون روغن, شیرینی سالم, شیرینی خانگی, رژیم غذایی, آشپزی آسان, آشپزی سریع, دسر رژیمی, دستور شیرینی رژیمی, طرز تهیه شیرینی رژیمی, شیرینی برای دیابتی‌ها, شیرینی کم کالری,شیرینی برای ورزشکاران,طرز تهیه سوهان رژیمی,اموزش شیرینی کم کالری,اموزش شیرینی پروتئنی,طرز تهیه شیرینی فوری بدون فر و همزن,طرز تهیه شیرینی رژیمی بدون شکر و روغن,اموزش شیرینی با سرآشپز شهلا,وگان,گیاه خوار Diet sweets, sugar-free sweets, oil-free sweets, healthy sweets, homemade sweets, diet, easy cooking, quick cooking, diet dessert, diet sweets recipe, how to make diet sweets, sweets for friars, low-calorie instant sweets, sweets for athletes, how to make diet sohan. Diet sweets without sugar and oil, pastry training with chef Shahla, vegan, vegetarian