SPINNING 295 | FARTLEK DE VERANO | OXIDA GRASA

SPINNING 295 — Fartlek de final de verano Entrenamiento aeróbico para oxidar grasa. Cambios de ritmo tipo fartlek: olas de intensidad y recuperaciones activas sin parar el pedaleo. Estructura: Calentamiento progresivo Bloque aeróbico sostenido Fartlek: olas de carga + recuperación activa Cierre suave Trabaja sentado y de pie, sube resistencia en cada ola y mantén cadencia constante. Objetivo: quemar grasa, no reventar. Limitless Cycling by Óscar Sádaba Like y suscríbete si te sirve para entrenar. #spinning #indoorcycling #spinning295 #fartlek #oxigrasa #entrenamientoaerobico #quemagrasa #ciclismoindoor #bestcycling #workout #spinningclass #verano #limitlesscycling #oscarsadaba #fitness