SPINNING 289 | 2 Sweet Spot + Progresión de Intervalos Intensivos | 42 min

SPINNING 289 42:49 de entrenamiento + vuelta a la calma + estiramientos Sesión diseñada para trabajar de verdad. Estructura: • Calentamiento progresivo • 2 bloques de Sweet Spot (fuerza controlada y sostenida) • Progresión de intervalos intensivos a 140 BPM • Recuperaciones activas bien trabajadas • Vuelta a la calma + estiramientos Una clase con muy buena carga de trabajo, ritmo constante y una progresión clara de intensidad. Ideal si buscas mejorar tu umbral, tu resistencia a la fatiga y tu capacidad de aguantar intervalos duros. Música original y potente, pensada para que no se te vaya la cabeza y puedas centrarte en el pedaleo. Si te gusta el spinning con estructura y pegada, esta es tu sesión. Suscríbete y activa la campana. #Spinning288 #Spinning #IndoorCycling #CiclismoIndoor #SpinningEspaña #BestCycling #SweetSpot #Intervalos #Entrenamiento #Fuerza #Cardio #SesionCompleta #SpinningWorkout #Umbral #Resistencia #DeporteEnCasa #CyclingClass