허리·무릎이 계속 아픈 이유… 진짜 원인은 따로 있습니다! | 안강·심재앙·김범수 [스페셜 몰아보기]

허리·무릎이 계속 아프고, 몸은 점점 뻣뻣해진다면? 통증의 원인은 아픈 부위가 아닌 다른 곳에 있을 수도 있습니다. 이번 스페셜 몰아보기에서는 안강·심재앙·김범수 교수님과 함께 만성통증의 원인부터 고관절 건강, 노화를 늦추는 생활 습관과 스트레칭까지 알아봅니다. ✅ *안강 대표원장* | 생체시계와 노화, 만성염증과 통증의 관계 ✅ *심재앙 교수* | 고관절 통증과 골다공증, 관절을 지키는 올바른 생활 습관 ✅ *김범수 교수* | 허리·무릎 통증을 줄이기 위한 스트레칭과 운동 방법 평소 무심코 반복했던 습관이 내 몸에 어떤 영향을 주는지, 지금부터 무엇을 바꾸면 좋을지 영상에서 확인해 보세요. 건강한 노후를 위한 전문가 3인의 이야기, 지금 함께하세요! #허리통증 #무릎통증 #고관절 #만성통증 00:00 혈관·만성염증과 노화의 연결고리 04:11 목·허리 통증, 진짜 원인은 다른 곳에? 10:30 좋은 자세보다 중요한 '20분 습관' 12:21 생체시계를 맞추는 아침 스트레칭과 햇볕 15:55 고관절 통증과 허리 통증, 구별하는 법 21:49 골다공증과 고관절 골절의 위험성 24:12 짝다리·다리 꼬기, 고관절을 해치는 습관 31:24 스트레칭 효과를 높이는 실천 방법 33:26 만성 허리통증, 허리만 풀면 안 되는 이유 39:16 잠들기 전 스트레칭과 숙면의 관계