Упражнение «Теневой свинг» только с силовым карманом — учитесь дисциплине рук

Formero (обзоры форм): https://app.formero.io/coaches/TyhFUU... Patreon (закрытый Discord и обзоры форм):   / stepwisediscgolf   Discord (публичный):   / discord   Партнёрские ссылки: Tech Disc: https://alnk.to/b7zhALo    • Power pocket only speed test  - Tech Disc ...      • Coiling mechanics #discgolf backhand      • Reachback mechanics backhand #discgolf      • Scapular protraction mechanics backhand #d...      • #1 Power Pocket Tip  - why doesn't everyon...      • Swing plane disc golf backhand form   hyze...   00:00 - Вступление 00:25 - Это мощно, но как? 01:05 - Пример броска 430 футов 02:07 - Обсуждение разгибания во время ричбэка 03:30 - Время ричбэка 04:01 - Пример Ганнона-Бура 04:10 - Положение для подготовки к упражнению 07:35 - Начните с медленных замахов, затем ускоряйтесь 08:39 - Полный контрольный список для подготовки к упражнению 09:51 - Затруднения при округлении 11:00 - Переход к мягким броскам с помощью этого упражнения 11:43 - Примеры бросков 13:40 - Прогресс: смещение веса и 1 шаг