Tutorial/Velocidad Real challenge 309 diestro/zurdo Iván Marbella trainer BrooklynFitboxingSantander

Tutorial/Velocidad Real challenge 309 diestro/zurdo Iván Marbella trainer Brooklyn Fitboxing Santander En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella. Canal de Iván Marbella trainer de Instagram: https://www.instagram.com/bftraineriv... Enlace tutorial y velocidad real para diestro y zurdo:    • Tutorial/Velocidad Real challenge 309 dies...   https://www.instagram.com/reel/DasFDD... Escrito y cantado: Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo) Technical Move: Slip/Upper: 1°Rotación pie posterior/anterior bajando centro de gravedad y utilizando la mano que queda posterior/anterior como escudo sin perder la guardia. 2°Distancia corta , golpe ascendente lateral a un costado del estómago con ángulo de 90° sin aletear. Focalizamos el golpeo con los nudillos frontales(Índice y Corazón). Round 1: Distancia Mixta: Jab-Cross-Slip P--Hook P--Hook A-- Round 2: Distancia Mixta: Cross--Middle Kick A--Upper P--Upper A-- Round 4: Distancia Larga: Cross-Jab--Cross-Jab--Cross-- Round 5: Distancia Corta: Hook A--Slip A--Hook A-Upper P-Upper A-- Trainer del Challenge: @mario.perga Enlace Brooklyn fitboxing: https://www.instagram.com/reel/DasFI-...    • BF CHALLENGE 309   Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida. #309challengetutorial #bfchallenge309 #bfanywhere #brooklynfitboxing #brooklynfitboxingsantander brooklynsantander Hit4Change challengebfparatodostrainers bfpacificomalaga bfmarbella @bftrainerivanmarbella @ivanmarbellamalagandalucia Trainer de Brooklyn fitboxing Santander