Takto drž tyč pri predných drepoch (2 spôsoby)

Predné drepy bez vzpieračskej / „holifildovej“ tyče? Žiadny problém! 🏋️‍♂️💡 Mnohí ľudia sa vyhýbajú predným drepom, pretože nemajú dostatočnú mobilitu v zápästiach na klasický vzpieračský úchop, alebo v gyme chýba špeciálna zapnutá tyč. V tomto videu ti ukážeme 2 efektívne spôsoby, ako správne a bezpečne držať tyč pri predných drepoch, aby ti nezchádzala z ramien a nemal si bolesť v rukách #prednedrepy #frontsquat #posilnovanie #fitnesssk #fitnesscz #technikacvicenia #treningnoh #drepovanie #drep #posilka #slovensrofitness #fitnesstipy #cvicenie #dnescvicim #posilnovanie