😃 БЫСТРЫЙ ЗАРЯД НАСТРОЕНИЯ! Разминка на велотренажере в ритме музыки | МИКСТЕЙП AUD!

Приготовьтесь хорошенько попотеть с этим БЕСПЛАТНЫМ фрагментом нашего энергичного микстейпа AUD'S MIXTAPE Rhythm Ride! Aud — участница команды TEAM TUFTS, и она создала для нас этот плейлист! Если вы ищете быструю и веселую домашнюю тренировку на велотренажере, садитесь на свой велотренажер и катайтесь под лучшие ностальгические хиты — это зарядит вас энергией и поднимет настроение. 🚲✨ Полная 45-минутная запись и эксклюзивные онлайн-занятия доступны для участников Grind Crew и Team Tufts! ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ЗДЕСЬ! https://youtube.com/live/fA1vrCi8MCk?... 🎵 ПЛЕЙЛИСТ SPOTIFY: Катайтесь вместе с официальным плейлистом здесь 👉 https://open.spotify.com/playlist/6PL... 🔴 ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ С ДЖЕН: Присоединяйтесь ко мне на тематической прямой трансляции каждую субботу! 🌟 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОМАНДЕ TUFTS: Понравилась эта тренировка? Получите мгновенный доступ к ПОЛНОЙ 30-минутной тренировке, полным записям тренировок и всей нашей библиотеке ритмичных тренировок и занятий на велотренажерах по запросу, став участником сегодня! 👉 Присоединяйтесь здесь: https://linktw.in/gRQZjA 📅 БЕСПЛАТНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК: Оставайтесь регулярными и достигайте своих фитнес-целей с моим ежемесячным расписанием! 👉 Скачать здесь: www.jentufts.com #Велотренировки #Спиннинг #РитмическаяВелотренировка #ДомашняяТренировка #КардиоТренировка _________________________________________________________________ Привет, меня зовут Джен. Я сертифицированный персональный тренер ACE и инструктор групповых фитнес-занятий AFAA, и я очень люблю велотренировки, интенсивные тренировки и мотивацию без лишних слов. Я провожу занятия по велотренировкам в CycleBar и являюсь генеральным менеджером в Super Fitness, где помогаю людям становиться сильнее — физически и умственно. До того, как я полюбила фитнес-индустрию, я 15 лет проработала в ветеринарной сфере, что научило меня дисциплине, состраданию и умению сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Мои тренировки — это настоящая, музыкальная программа, разработанная для того, чтобы бросить вызов вашему телу и укрепить ваш разум. Пристегнитесь, приходите, и давайте начнем! Мои тренировки — это настоящая работа под музыку, призванная бросить вызов вашему телу и укрепить ваш разум. Пристегнитесь, приходите, и давайте начнем! _________________________________________________________________ СОПРОТИВЛЕНИЕ ДЛЯ МОИХ ЗАНЯТИЙ (Шкала: от 1 до 10, где 10 — максимальное сопротивление) Почувствуйте велотренажер под ногами — никаких подпрыгиваний, никакого люфта. Так вы контролируете каждый оборот педалей и защищаете колени. 1–2: Очень лёгкая разминка 3–4: Лёгкая комфортная нагрузка 5–6: Умеренная интенсивная работа 7–8: Интенсивная нагрузка / подъём 9: Очень тяжёлая нагрузка / сильное усилие 10: Максимальное контролируемое усилие _________________________________________________________________ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @jentufts_cycling   ДЛЯ БОЛЬШЕГО КОЛИЧЕСТВА ПОДОБНЫХ ПОЕЗДОК, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ:    • 30 Minute Rhythm Rides | INDOOR CYCLING WO...   БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО по велотренировкам в помещении: 👉🏼 jentufts.com _________________________________________________________________ Поддержите канал: ☕ Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/jentufts_cyc... 📲 Venmo: https://account.venmo.com/u/Jen-Tufts _________________________________________________________________ Свяжитесь со мной: 📍 Напишите в комментариях, откуда вы едете! Instagram: @jentufts_cycling TikTok: @jentuftscycling X: @JenTuftsCycling _________________________________________________________________ Музыка от Epidemic Sounds: https://share.epidemicsound.com/vkj00o ПЛЕЙЛИСТ НА SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/8sv4q4d... #indoorcyclingworkout #SpinningParaPrincipiantes #BeginnerSpinClass #IndoorCycling #SpinWorkout #CyclingForBeginners #FatBurn #MentalDetox #RhythmRide #CyclingMotivation #HomeWorkout #JenTuftsCycling #SpinClass #CycleWithJen #ФитнесТерапия #ТренировкаДома #ТренировкаДляНачинающих #ТренировкаНаСпиннинге