Почему вам ВСЕГДА нужно растягивать широчайшие мышцы спины после тренировки

👉Нужна помощь? 🔹Очные тренировки https://pritrainer.com/in-person-trai... 🔹Онлайн-консультации https://pritrainer.com/on-line-consul... Широкоплечие мышцы спины — это мощные мышцы, влияющие на многие области тела, в частности, на плечи, позвоночник и таз. Чрезмерная активность широчайших мышц спины является причиной болей в плечах, спине, крестцово-подвздошном суставе и других областях тела из-за их сращения с пояснично-грудной фасцией. Любое чрезмерное напряжение широчайших мышц может распространять напряжение через эту фасцию. Важно отметить, что единственный способ действительно растянуть широчайшие мышцы — это задействовать внутренние косые и поперечные мышцы живота. 0:00 Почему необходимо растягивать широчайшие мышцы спины 1:52 Влияние правой широчайшей мышцы спины на асимметрию тела 4:22 Места прикрепления через грудопоясничную фасцию 7:15 Демонстрация и объяснение техники растяжки широчайших мышц спины