Тендинопатия вращательной манжеты плеча. Лучшие упражнения, растяжки и советы для облегчения боли...

Программа реабилитации при тендинопатии вращательной манжеты плеча: https://greenwade1.gumroad.com/l/favql #rotatorcuff #rotatorcuffrehab #rotatorcufftear #tendinitis #tendinopathy Основными характеристиками тендинопатии вращательной манжеты плеча являются боль и слабость, которые чаще всего ощущаются при внешней ротации и подъеме плеча. Чаще всего встречается у людей в возрасте от 50 до 70 лет. Наиболее научно обоснованным подходом к лечению этого состояния является управление нагрузкой и упражнения с постепенным увеличением нагрузки. Хронология: 0:00 Начало 0:16 Анатомия 0:33 Какие ощущения вызывает это состояние? 1:11 Что вызывает это состояние? 2:11 Модификации активности/осанки 2:48 Подъемы рук вперед (уровни 1-3) - Реабилитация 4:08 Вращение (уровни 1-3) - Реабилитация 5:21 Жим (уровни 1-3) - Реабилитация 6:18 Факторы риска 6:48 Ежедневный опыт 7:25 Центральная сенсибилизация Связанные видео: Разрыв вращательной манжеты плеча:    • ROTATOR CUFF TEAR.  BEST Exercises, Stretc...   Синдром импинджмента плеча:    • What causes Shoulder Impingement?  Shoulde...   Замороженное плечо:    • FROZEN SHOULDER  l BEST Exercises & Stretc...   5 лучших упражнений для здоровых плеч:    • 5 BEST Exercises for HEALTHY SHOULDERS!!!   Передняя зубчатая мышца Упражнения:    • 4 Best Exercises for Serratus Anterior (St...   Постоянная боль в ромбовидной мышце:    • Persistent Rhomboid Pain (Best Exercises &...   Напряженные трапециевидные мышцы:    • Tight Upper Trap Muscles..Best Stretches &...   Ссылки: https://www.jospt.org/doi/10.2519/jos... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3652592/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9167807/ Улак 2022: https://journals.sagepub.com/doi/full... Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новостей! Подпишитесь здесь:    / @performancesportspine   Свяжитесь с Performance Sport & Spine: Посетите веб-сайт: http://www.performancesportnspine.com Поставьте лайк странице в Facebook:   / performancesportnspine   Подпишитесь на нас в Instagram:   / performance_sport_n_spine   Адрес: 16770 NE 79th Street Suite 100 Redmond, WA 980852 Хиропрактик Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, носит общий характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни компания Performance Sport & Spine, ни кто-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных с ней юридических лиц не несут никакой ответственности (включая ответственность за халатность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в связи с использованием вами данного видео или информации, предоставленной или предлагаемой к предоставлению в данном видео. Хотя мы прилагаем все усилия для предоставления точной информации и других материалов в этом видео, видео предоставляется «как есть». В той мере, в какой это разрешено законом, все гарантии, условия и заявления, предоставленные в отношении данного видео или посредством него, исключаются. Хиропрактика, Редмонд, штат Вашингтон.