ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН НА 1500 ккал | на 3 дня | много белка

🧑‍🍳 Ещё 150 высокобелковых и сбалансированных рецептов с подробной видеоинструкцией в моём телеграм канале, подробности у моего телеграм бота👇 https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start... ____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇 https://t.me/youcanchangeyourlifetoday ____________________________________________ 🥥 Кокосовая стружка https://clck.ru/3RVey8 🍫 Шоколад горький https://clck.ru/3RVfAC 🧈 Масло ГХИ https://clck.ru/3RVf6c Тайм коды: 00:00 Вступление 01:01 Необходимые продукты 02:22 Перекус (яблоки с верхушкой) 03:45 Телеграм каналы с рецептами 04:49 Ужин (огурцы с фаршем и соевым соусом) 06:30 Завтрак (треугольники с фаршем и сыром) #рационпп #менюдляпохудения #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #сковородка #пп #простыерецепты #завтрак #breakfast #быстрыйрецепт