全身リフレッシュヨガ　立位ポーズなし〜8分〜

※ヨガブロックかクッションご用意ください。 ・全身をバランス良く動かしたい方。 ・肩こりを感じている方。 ・気分をスッキリさせたい方。 立位ポーズなしでも全身くまなく動かすことができます。 朝は眠気醒ましに、夜は1日の疲れをリセットするのにどうぞ。 @Yin yoga Chiori ◆ ◆ あなたの毎日の元気のために 　　　　　　◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お問い合わせ オンライン、リアルレッスン チネイザン施術 ファスティング（断食）指導 はこちらをご覧いただければ幸いです。 ↓ HP/Blog：https://chioriurara-yoga.com Instagram：https://instagram.com/chiori.u?r=nametag Facebook：  / chiori.uranishi