15 min | EASY JÓGA home office reset & protažení

Hello Yogi ⋆.˚ ☾⭒.˚, tuhle krátkou a nenáročnou sekvenci zvládne úplně každý. Pokud sedíš celý den u počítače, tak se určitě potřebuješ rozpohybovat a vrátit zpátky do těla mezi meetingy. Krásně ti protáhne zápěstí, třísla, kyčle a celou zadní stranu těla. A to je přesně to, co tvoje tělo po dlouhém sezení potřebuje. ☾𖤓 Budu ráda za každý komentář nebo like a měj se krásně! ♡ Namaste ✌︎㋡ ______________________________________ ♥︎ instagram: @ninajogina ( / ninajogina ) ♥︎ herohero pro obsah bez reklam: https://herohero.co/ninajogina ♥︎ pokud chceš podpořit mou tvorbu, budu moc vděčná https://buymeacoffee.com/ninajogina Jsem máma malé holčičky a praktikující jogínka v každé volné chvíli, co zrovna mám. Absolvovala jsem 200h YTT a ráda bych předávala svou vášeň dál. ______________________________________ Praktikujte s láskou ke svému tělu a respektujte jeho hranice, nechoďte přes bolest a odpočiňte si, kdykoliv to zrovna potřebujete.