腸腰筋トレーニング【10分】

0:27 レッスン開始 この動画では、腸腰筋にフォーカスした練習 腸腰筋は体の深部にある大事な筋肉で ここをしっかり使えるようになると ヨガのポーズも安定して深まりやすくなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ヨガ・ピラティス・ストレッチなど 46のエクササイズを4本にまとめた 特典動画をプレゼント🎁 シバヨガチャンネルの公式LINE⇩ https://lin.ee/3WmTlKp ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅Instagram   / siva_yoga_studio   ✅TikTok   / sivayoga_studio   🧘シバヨガ鶴川スタジオ https://tsurukawa.yogi2.com 🧘シバヨガ旭町スタジオ https://asahimachida.yogi2.com 🧘シバヨガ登戸スタジオ https://noborito.yogi2.com 🧘‍♂️ヨガ＆ピラティス資格取得スクール RYT200 https://school.yogi2.com/ #ヨガ #ストレッチ #開脚ストレッチ 出演インストラクター：Ayumi