【プロ向け】骨盤の後傾は「仙骨」を意識させろ！力まず骨盤が後傾するメカニズムを解説！

どうも姿勢の寺子屋のアツです！観ていただきありがとうございます！ 観ていただけてる人は特に自分にとって大事な存在です！ このチャンネルはトレーナーやセラピストとして現場に立ってる自分が実際に現場であった話を伝えて行ってます。生の一次情報になりますので、エビデンスベースの話ではないですが、この現場感覚の話が正直現場で活躍していくのには必須になるかと思います。 文字情報の勉強だけでなく、現場のリアルを学ぶことが成長スピードを爆速に上げるので、ぜひ今後も見ていただけると嬉しいです！ 今回はトレーナーやピラティスインストラクターの方が一度は指導したことあるであろう【骨盤後傾】についてお話しさせていただきました！ 脊柱の屈曲能力の向上は姿勢改善で大事と知ってる方は多いと思いますが、果たしてその屈曲が意味あるものなのか？と考えると、潰した屈曲なのか？ロングシーカーブを保った状態の屈曲なのか？で大きく意味が変わってきます。 そこで脊柱の屈曲を引き出すために、過剰な骨盤前傾を制御するために、骨盤の後継を指導する人は多いと思いますが、この時に骨盤の位置感覚がないと腹筋や大臀筋を力んでの骨盤後傾 を引き出してしまい、低燃費の骨盤後傾ができなくなります。 関節の位置感覚を理解した上でエクササイズをすると過剰な力みが抜けるケースが多いので、クライアント様に関節の位置を教えるのは結構大事だと思っています。 ぜひ現場で試してみてください！ ※トレーナーやインストラクターをやっている方は現場での悩みがある方はとても多いと感じています。 もし悩みなど相談したいことがあれば下記のSNSからDMいただけますと、内容によりますが相談に乗れることもあるので、気軽にメッセージ送ってください！ 今回の動画を見ていただき、 ぜひ参考にしていただけますと嬉しいです！ ・Instagramは以下のリンクから【姿勢の寺子屋アツ】 https://www.instagram.com/atsu_nekoze... ・オフィシャルラインはこちら！ https://lin.ee/5RaUNBm ※オフィシャルラインでしか発信してないセミナー情報の発信や有益な情報発信しています！