【プロ向け】巻き肩が一生治らない本当の理由は「肩甲下筋」のサボりだった！

どうも姿勢の寺子屋のアツです！観ていただきありがとうございます！ 観ていただけてる人は特に自分にとって大事な存在です！ このチャンネルはトレーナーやセラピストとして現場に立ってる自分が実際に現場であった話を伝えて行ってます。生の一次情報になりますので、エビデンスベースの話ではないですが、この現場感覚の話が正直現場で活躍していくのには必須になるかと思います。 文字情報の勉強だけでなく、現場のリアルを学ぶことが成長スピードを爆速に上げるので、ぜひ今後も見ていただけると嬉しいです！ 今回はトレーナーやピラティスインストラクターの方が現場でよく遭遇する巻き肩改善にはどうアプローチするのか？ というテーマでお話しさせていただきました。 もちろん様々な要素が関わっていますが、肩甲下筋にフォーカスして話させていただきました！ この筋肉の重要性は端的に言うと骨頭求心位を保った状態での内旋をさせる上で重要と言うことです。 巻肩改善には上腕骨の外旋も大事にはなりますが、軸を保った状態で内旋ができるかどうか？の方がよっぽど大事なんです。 なので、巻き肩を改善するには肩甲下筋の働きが必要不可欠になります。 この筋肉が活性されると床を押す感覚も良くなるので、肋骨の内線や脊柱の屈曲も引き出しやすくなるので、良いこと三昧です。 お客様の姿勢だけではなく肩こりや首こり #パーソナルトレーナー #ピラティス #姿勢改善 #反り腰 #猫背 #巻き肩 #ヨガ などを改善してあげる際にも重要になってくるので、ぜひ最後まで見てください。 ※トレーナーやインストラクターをやっている方は現場での悩みがある方はとても多いと感じています。 もし悩みなど相談したいことがあれば下記のSNSからDMいただけますと、内容によりますが相談に乗れることもあるので、気軽にメッセージ送ってください！ 今回の動画を見ていただき、 ぜひ参考にしていただけますと嬉しいです！ ・Instagramは以下のリンクから【姿勢の寺子屋アツ】 https://www.instagram.com/atsu_nekoze... ・オフィシャルラインはこちら！ https://lin.ee/5RaUNBm ※オフィシャルラインでしか発信してないセミナー情報の発信や有益な情報発信しています！