POUTRE D'ESCALADE : exercices clés pour gagner en force, rési et technique ! x YY Vertical

Tu rêves de progresser en escalade mais tu ne sais pas comment t’entraîner efficacement en dehors de la salle ou de la falaise ? La poutre d’entraînement est l’outil idéal pour travailler force, résistance, gainage et technique… directement chez toi ! Dans cette vidéo, l’équipe de ‪@yyvertical‬ te partage exercices concrets, astuces et conseils pour tirer le meilleur parti de la poutre d’entraînement et passer un vrai cap dans ta grimpe. 🧗‍♂️ AU PROGRAMME : ✔️ Développer force, rési et renforcement progressif ✔️ Exercices de suspensions et tractions adaptés à ton niveau ✔️ Travail des doigts, bras et gainage pour progresser en bloc & voie ✔️ Variantes pour rendre les exercices plus difficiles ✔️ Les solutions innovantes pour installer une poutre sans percer de trous 🔗 À voir aussi : PROGRESSER EN ESCALADE : L'IMPORTANCE DES CHAUSSONS ! ➡️    • PROGRESSER EN ESCALADE : L'IMPORTANCE DES ...   CHAUSSONS D'ESCALADE : quel modèle performance pour le bloc ? 🧗➡️    • CHAUSSONS D'ESCALADE : quel modèle perform...   🏬 Retrouve en magasin et en ligne notre sélection de poutres et supports ➡️ https://www.auvieuxcampeur.fr/activit... 👉 Abonne-toi pour recevoir tous nos conseils escalade et partage la vidéo avec tes partenaires de grimpe ! #Escalade #EntrainementEscalade #Poutre #LesConseilsduVieux #AuVieuxCampeur https://www.auvieuxcampeur.fr/ Suivez-nous : Facebook :   / auvieuxcampeursociete   Twitter :   / au_vieuxcampeur   Instagram :   / auvieuxcampeur   Strava :   / strava   Tik Tok :   / au_vieux_campeur   Intervenant : Benjamin & Olie (YY Vertical) Images : Damien Van Kote Réalisation & montage : Damien Van Kote Une production Au Vieux Campeur