20 MIN Power Pilates | apatinė kūno dalis ir presas (be įrangos)

20 min power pilates treniruotė namuose – fokusas į apatinę kūno dalį ir presą (be įrangos). Ši treniruotė padės sustiprinti kojas, sėdmenis ir pilvo presą, tuo pačiu aktyvuojant visą kūną. Puikiai tiks, kai nori efektyviai pajudėti per trumpą laiką. 👉 Tiks tiek pradedantiems, tiek pažengusiems 👉 Reikia tik kilimėlio (arba rankšluosčio) — Jei patiko – nepamiršk prenumeruoti 🤍 Ir parašyk komentaruose, kaip jautėsi kūnas po treniruotės! — 📲 Instagram: @trenere.ema