4 главные ошибки начинающих бегунов и 1 профессиональный совет — метод Маффетона / тренировки на ...

БОЛЬШАЯ КНИГА ПО ВЫНОСЛИВОСТИ И ТРЕНИРОВКАМ: https://amzn.to/3BwOSDs Мои первые 60 дней MAF -    • 3 PRs in 60 Days -- Maffetone Method   Я здесь, чтобы помочь другим участникам программы Maffetone на их беговом пути, перечислив 4 самые большие ошибки, которые я совершил, будучи начинающим бегуном. Две ошибки касаются всех бегунов. Две другие более специфичны для бегунов, только начинающих программу Maffetone.