Doğru Bilinen Yanlışlar ~ Chaturanga Dandasana

Doğru bilinen yanlışlar; hizalamayı ve uygulamayı farkında olmadan yanlış öğrendiğimiz ve uygulamaya devam ettiğimiz pozları düzeltmek için bir seri. Başlangıç seviyesi pozların hizalamaları ileri seviye pozların temelini oluşturuyor, bu nedenle yanlış bir temel ve hizalama üzerinden devam etmek ilerlememizi yavaşlatıyor ve uzun dönemde sakatlanmamıza dahi sebep olabiliyor. Chaturanga Dandasana oldukça zorlu ve genellikle yanlış öğrenilen ve yanlış uygulamaya devam edilen bir poz. Doğru yapılmazsa, omuzlarınız ve dirseklerinizde sakatlanmalara sebep olabiliyor. Serinin ilk videosunda güçlü ve doğru hizalamaya sahip bir Chaturanga Dandasana için gereken önemli noktaları ve poza güvenli giriş çıkış için dikkat edilmesi gerekenleri uygulayacağız. Bu video yoga asana uygulamalarının tüm seviyeleri içindir. Yoga yolculuğunuzda bunu ne kadar erken izlerseniz o kadar iyi; Chaturanga’yı böylece daha baştan çok daha etkili ve güvenli bir şekilde uygulayabilirsiniz. Henüz pozu düzgün tutmak için yeterli gücünüz yoksa modifikasyonları uygulayarak devam edebilirsiniz. Bu poz sizi çok güçlü kılacak ve tüm kol dengelerinin ve ters duruşların temelini oluşturacaktır. Namaste, Deniz Uyguladıktan sonra, kendini nasıl hissettiğini yorumlarda benimle paylaşabilirsin. 😇 ❤️Diğer paylaşımlarımı da takip etmek için abone olmayı ve zili tıklamayı unutmayın!❤️ https://bit.ly/denizorbay Daha fazlası için www.denizorbay.com 🌟Instagram: @denizorbay.yoga 🌟Facebook: Deniz Orbay