キャベツで痩せたい時の、美味しすぎる麻辣みそ鍋🫕

腸活・ダイエットにおすすめの［食べるスープ］動画多数◎ チェンネル登録よろしくお願いします！ ▶︎   / @donico_0001   ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩コメント𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  今回は【キャベツで痩せたい時の、美味しすぎる鍋】と題しまして 麻辣みそ鍋🫕を作りました。 食物繊維と代謝を助ける成分が豊富な、 豆もやし、白髪ネギ、キャベツ、エリンギを 本当に美味しくたっぷり摂取できる、これぞヘルシーデトックス鍋。 香辛料の心地よいピリ辛さと コチュジャン・白味噌のコクが合わさり これからの寒い季節に重宝したくなる、鍋メニューに◎ 当方の選抜推奨の豚肉は、『薄切り豚ロース肉』。 比較的ヘルシーでありながらも食べ応えがあり、 鍋の具材も巻きやすく◎ 腸活やダイエット中の食事も意識した鍋に。 みなさんのスープアイデアが拡がる一助になれば、嬉しいです☺︎ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩使用している道具・おすすめの材料𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ⚑⸝⋆ののじ キャベツピーラー https://link.amazon/B0eO1rpEs ⚑⸝⋆マンドゥ 海老＆ニラ https://link.amazon/B04IDBIDK ⚑⸝⋆ もち麦ごはん https://link.amazon/B03O3co4y ⚑⸝⋆無印良品 中が見えやすい強化ガラス蓋 https://link.amazon/B0cqZzHsg ⚑⸝⋆無印良品 ステンレスボール https://link.amazon/B0aOzUDUG ⚑⸝⋆無印良品 計量スプーン https://link.amazon/B0dQKIIVT 他にも気になるものがありましたらコメントお待ちしております☺︎ ＊Amazon のアフィリエイトリンクを使用しています。 ┈ ┈ ┈ ┈ 𓎩材料𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ -2食分 - 【具材】 キャベツ…1/2玉 豆もやし…1/2袋 白髪ネギ…1/2本 エリンギ…2本 薄切り豚ロース肉など えび餃子やえびマンドゥ…お好みで 【鍋スープ】 水…800ml 和風顆粒だしの素…大さじ1 紹興酒…大さじ1/2 白味噌…大さじ1 みりん…大さじ1 コチュジャン…大さじ2 豆板醤…お好みでティースプーン1杯🌶️ 塩…小さじ1/2強 にんにくチューブ…1cm ごま油…大さじ1/2 ホアジャオ…小さじ1/2〜1🌶️ 🌶️マークの調味料は、お好みで辛さの調整を。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩チャプター𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  📎00:00 オープニング どにこ。 📎00:16 具材カット の舞 📎02:54 鍋スープ準備 の舞 📎04:15 具材投入 の舞 📎05:42 蓋オープン の舞 📎06:12 実食 の舞 📎07:25 〆鍋 雑炊 の舞 📎08:54 エンディング の舞 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ⊹おすすめ“食べるスープ”動画⊹ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ▶︎   • 【作り置き｜冷凍鍋ストック 5日分🍲】忙しい時こそ手軽に腸活デトックス鍋   ▶︎   • 【デトックス鍋】キャベツで痩せたい時の、ヘルシーレモン鍋🍋   ▶︎   • 鍋好きの私がハマった✨野菜たっぷり【デトックスキムチ鍋】   ▶︎   • 美味し過ぎてダイエットが自然に続いた【豆乳 麻辣湯】簡単で本格的。   ▶︎   • 「週3」で食べ続けた【豆腐で痩せたい時のデトックス料理】豚キムチの肉豆腐✨   ▶︎   • 【結局、こればかり作ってしまう】「週3」で食べ続けた“豆腐ハンバーグ”のみぞれあんか...   ▶︎   • 本当に美味しかったヘルシー料理✨鶏ひき肉で作る“ロールキャベツ”のコンソメスープ   ▶︎   • 【作り置き｜冷凍鍋ストック 5日分🍲】忙しい時こそ手軽に腸活デトックス鍋   ┈ ┈ ┈ 見てね☺︎ ┈ ┈ ┈ note ▶︎ https://note.com/donico_0001 　🗒️【千切りキャベツダイエットの方法】 　 https://note.com/donico_0001/n/n3f361... Instagram ▶︎ instagram.com/donico_0001 #どにこ #腸活 #デトックス鍋