Метод FAFO: как эксперименты над собой открывают путь к успеху в тренировках — Кассем Хэнсон

В этом эпизоде ​​Стив Холл и Кассем обсуждают нюансы тренировок, важность самоэкспериментов и ограничения искусственного интеллекта в фитнесе. Они рассматривают профили сопротивления, выбор упражнений и меняющуюся роль технологий в оптимизации тренировок. Разделы 00:00 Принцип FAFO: понимание экспериментирования в фитнесе 02:41 Биологическая обратная связь и самосознание в силовых тренировках 05:27 Наука о тренировках: доказательства против опыта 08:43 Важность индивидуализированных тренировок 11:08 Ориентирование в трендах фитнеса: критическое мышление против следования за ними 14:13 Понимание профилей сопротивления и выбора упражнений 16:56 Роль темпа в силовых тренировках 19:29 Влияние социальных сетей на тренировочную практику 22:31 Баланс стабильности и контроля в силовых тренировках 25:10 Важность контекста при выполнении упражнений 27:52 Будущее тренировок: интеграция науки и опыта 39:16 Понимание мышечной усталости и длительного пребывания в одном положении 42:14 Роль профилей сопротивления в тренировках 44:51 Выводы из исследования профилей сопротивления 47:33 Влияние Опыт обучения адаптации 50:33 Разработка приложения N1 для повышения эффективности обучения 53:30 Ограничения и заблуждения об ИИ 56:30 Вызовы ИИ в исследованиях и коучинге 01:02:07 Ориентирование в будущем коучинга в мире ИИ Больше от Кассема:   / coach_kassem   Спасибо, пожалуйста, оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь! КОУЧИНГ: https://revivestronger.com/online-coa... ИНСТАГРАМ:   / revivestronger   РАССЫЛКА: https://bit.ly/2rRONG5 __________________________________________________________________ Эффектная одежда для тренировок (используйте код STRONGER): • США: https://www.raskolapparel.com?snowbal... • Европа: https://raskolapparel.eu/ • Канада: https://raskolapparel.ca/ __________________________________________________________________ Наши электронные книги! Электронная книга «Полное руководство по подготовке к соревнованиям»: • https://revivestronger.com/product/th... __________________________________________________________________ Будьте в курсе последних исследований и повышайте свою квалификацию! MASS (Обзор исследований): • https://www.massmember.com/a/21479941... Пирамиды мышц и силы • https://getdpd.com/cart/hoplink/25469... __________________________________________________________________ Если вас интересует онлайн-коучинг, пожалуйста, посетите наш веб-сайт и заполните форму заявки: https://www.revivestronger.com/online...