足のむくみ解消ＹＯＧＡ

足のむくみは長時間の座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足、冷えなどや リンパの流れが滞ることで起こりやすくなります。 YOGAではふくらはぎを動かしながら呼吸を深めることで巡りを促します。