朝一リフレッシュYOGA

朝のこわばった身体をゆっくりとほぐし、心と身体を気持ちよく目覚めさせるヨガです。 深い呼吸とやさしいストレッチを組み合わせながら全身を動かすことで、巡りを促し、スッキリとした状態で1日をスタートできるよう整えていきます。